Home 21k

Tag: 21k

Post
รีวิวหนังสือ วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้วิ่ง

รีวิวหนังสือ วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้วิ่ง

หนังสือที่นักวิ่งต้องมี อัดแน่นไปด้วยเนื้อหาการปฏิบัติ เคล็ดลับและเทคนิคต่างๆ ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรง โดย ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี

Post
เมื่อผมไม่ฟังเสียงร่างกายตัวเอง

เมื่อผมไม่ฟังเสียงร่างกายตัวเอง

หลังจากการวิ่งมาราธอนแล้ว กล้ามเนื้อเราขาดเป็นวิ่นๆ เหมือนผ้าขี้ริ้ว เครื่องในวัว แช่น้ำ แล้วเราไม่พักไม่ซ่อมมัน